viver o hoje é importante

Nossa vida é feita de momentos. Sim, temos o hoje , o agora, o ontem se foi, o amanhã ainda virá. 

Quando se fala assim então se pensa, "não devo pensar no amanhã? ", claro que sim, mas de uma maneira que não interfira no agora, da mesma forma que se ficar presa no passado, você vai ter dificuldades de viver o agora e não conseguirá decidir o seu futuro.

Exemplo: a maria é uma pessoa que cometeu alguns erros no passado e o tempo todo se agarra a esses erros, fica lembrando, se martirizando , pensando que se tivesse agido diferente TALVEZ fosse diferente, o porque fez isso ou deixou de fazer aquilo. 

Enquanto ela fica presa nesse passado, deixa de olhar o seu presente, olha mas sem entusiasmo, não consegue planejar um futuro e quando faz,faz um planejamento fraco, sem objetivo.

exemplo dois. o joão é um rapaz ansioso, só sabe pensar no amanhã , não consegue se concentrar no agora, tudo pra ele e pra ontem e não se sente satisfeito nunca, tem, seus objetivos mas tem pressa de concluir, e fica pensando que se ele envelhecer tera que ter isso ou aquilo, que ele tem que ser rico e precisa pra ontem e não qualquer coisa que de dinheiro pra ele ta bom.

O que acontece aqui é que ele esta totalmente perdido no pensamento, apenas pensando no amanhã, sem planejamento no hoje para que o amanhã aconteça, isso faz com que o hoje dele fica vazio , sem um projeto para que o sonho dele de ser rico aconteça com planejamentos.

Não estou dizendo aqui que não devemos sonhar com o amanhã ou pensar no ontem, devemos sim. pensemos no ontem como uma lição. o que fizemos de errado pra não se repetir o que acertamos pra continuar, olhemos para o nosso eu do passado e vemos o que temos que mudar,o que é preciso mudar no nosso pensamento, nossas atitudes pra colaborar com nossos objetivos do futuro.

Olhemos para nosso futuro, mas não como algo tortuoso e sim ao nosso favor.

Quais sonhos que eu tenho? como posso fazer pra realiza-lo, planeja-o porém sem ficar preso no futuro e sim planeja-lo de uma maneira que eu possa olhar meu presente como parte essencial do meu futuro, pois só o presente poderá fazer com que o futuro exista, tudo que eu fizer hoje refletirá o amanha.

 Esse exercício que vou deixar hoje é simples, esse poema de Cecilia Meireles fala bem sobre o que estamos conversando aqui.

Leia ele e no seu diário faça anotações sobre esse poema.

 O que entendeu,?

 O que mais te marcou nesse poema.?

Em seguida , tente fazer você mesmo um poema que te inspire, não importa o tema, tente fazer o que venha no seu coração.

Qual a hora certa de estabelecer um projeto de vida?

Não existe hora certa para estabelecer um projeto de vida.

É claro que quanto mais cedo melhor, mais tempo você vai ter para correr atrás dos seus sonhos.

Por isso que estamos batendo tanto nessa tecla: nunca é tarde para se programar e traçar objetivos a serem alcançados.


Também existem casos que as próprias experiências orientam um rumo.

Mas há aquelas pessoas que passam as suas vidas inteiras infelizes em um trabalho que não gostam, em um relacionamento sem troca, sem qualquer tipo de motivo para comemorar.

Então, em um insight, resolvem jogar tudo para o alto e buscar a realização.
A dica é uma só: não perca mais tempo e estabeleça agora mesmo o seu projeto de vida.

Quais os aspectos da vida devemos englobar no projeto?

Lembra que mais cedo falamos que para criar o nosso projeto de vida precisamos levar em conta os mais variados aspectos e buscar o equilíbrio entre todos eles? 

Pois é, chegou a hora de explicarmos um pouquinho mais sobre cada um individualmente.

Vida profissional

Boa parte dos nossos dias passamos no trabalho ou na escola.

São horas e horas a fio desempenhando uma atividade profissional e educacional.

Então, nada mais justo do que ter um emprego que nos dê prazer e não seja simplesmente uma obrigação.

Nosso objetivo de vida não pode estar ancorado a um ofício em que não passamos tanto tempo dentro de um ambiente infeliz.

Vida pessoal

Agora, não é porque o nosso trabalho é maravilhoso que devemos colocar a nossa vida pessoal em segundo plano em função disso.

É preciso equilíbrio. 

Todos nós precisamos de momentos de lazer também, seja ao lado de pessoas que gostamos, seja desfrutando da nossa própria companhia. 

Vida financeira

Às vezes o nosso emprego está muito bem, nossa vida pessoal as mil maravilhas, mas o lado financeiro desequilibrado. 

O nosso padrão de vida precisa ser compatível com a nossa realidade, ou seja, nossas despesas nunca devem chegar perto das nossas receitas, o que dirá superá-las.

Talvez esteja na hora de você cortar gastos e começar a priorizar aquilo que realmente importa.

Espiritual

O último lado que fecha os quatro pilares do projeto de vida é o espiritual. aqui não estou citando essa ou aquela religião, mas uma fé. até ateu tem fé, fe em si mesmo, fé na ciência, fê nas forças universais.

De nada vai adiantar ter equilíbrio nas outras três pontas se você não estiver de bem consigo mesmo, com a sua própria espiritualidade.e espiritualidade aqui se engloba o seu eu interior.

Aqui entra a nossa inteligência emocional, nossa compreensão de mundo, nossa capacidade de compreender e ouvir o outro sem julgamentos e por aí vai. 

Para isso  não é necessario ter uma religião ,caso você não tenha basta fazer esses exercícios que estou  ensinando que vai te ajudar, pois aqui quando falamos de espiritualidade não estamos falando de religião em si, mas do equilíbrio mental, emocional , espiritual e físico, caso tenha religião, também pode fazer esse exercícios, pois aqui não e uma doutrina religiosa, não sitiaremos religião e sim o seu desenvolvimento intimo.

exercicios.

Lembra que la atras eu tinha ensinado o exercicio da meditação sentada, pois bem essa tambem e uma meduitação mas é um pouco mais profunda.

deite-se onde possa se sentir confortavel, porem tenta não dormir. coloque uma musica leve , sem letra apenas musica que toquem sons lever ( deixarei o link de uma musica propria para isso) .

feche os olhos e deixe a musica te levar, aos poucos va relaxando e deixe sua mente funcionar livremente, não bloqueie os pensamentos, eles vem e vão. preste atenção na respiração respire profundamente tres vezes, e solte tres vezes ate sentir todo o ar sair do pulmão.

imagine você sentada em um bando em um quarto escuro, com luz sobre você, e na sua frente você se ve sentada olhando pra você. Como você esta vestida?. qual sua expressão no rosto?, su olhos, olhe para ele, o que você ve nele?, como é seu cabelo?, seu corpo?

olhe bem para você e fale o seguinte:: prazer (fale seu nome), eu sou ( fale novamente o seu nome),

a partir de agora serei sua melhor amiga, virei aqui todos os dias para te visitar.

depois que você falou olha novamente para você mesma e se despeça, você ve ela desaparecendo, aos poucos a luz que estava em cima de você se apaga, e você retorna ao lugar que você esta. 

assim que você voltar, rapidamente escreva no diário o que você viu em você  responda as questões acima).

Esse exercício fez você ter o primeiro encontro com o seu eu interior, a partir dai, você sempre voltará la pra cada vez se conhecer mais e mais.

o próximo exercício eu preciso que você esteja com roupas a vontade.

ate a próxima

link da musica para relaxar

https://www.youtube.com/watch?v=EsE6yADz1Zs